3月2日から食事管理と筋トレを再開し、約2週間がたちました。 食事管理は高たんぱく、低脂質を心掛けているので、脂肪のある食べ物を極力摂らない方法で行っています。 食事管理はメンタル面のストレスが多いので、基本的にチートデイを週1回取り入れていま…