意志の力だけで筋トレを続けるのは難しいです。継続するコツは大きく２つあります。 続けるコツ 目的を持つ 頑張りすぎないこと おススメ雑誌 続けるコツ 目的を持つ 一つ目は、鍛える狙いをハッキリさせることです。 アスリートが毎日のようにハード練習で…